生活してると、「別にやらなくてもいいけど、なんとなくやってること」って結構あると思う。
でもそれ、ちょっとゆるめるだけで意外と楽になったりするんだよね。
今回は、実際にやってみて「これちょっと楽だな〜」って思ったことをまとめてみた✍️
■ 家事は“ちゃんとやらない”🧹
まずこれ。
ちゃんとやろうとすると、だいたい続かないんだよね…。
掃除も洗濯も料理も、「ちゃんとやる前提」だと一気にハードル上がる。
だから逆に、
・掃除は気になったところだけ
・洗濯は溜めすぎないくらいでOK
・料理は冷食・惣菜も全然あり
このくらいのゆるさにすると、かなり気が楽になる◎
■ 「あとでやる」を減らす⚡
あとでやるって、だいたいやらないやつ。
小さいことでも溜まると、あとで一気に面倒になるから、
・通知きたら軽く確認
・ゴミは見つけたらポイ
・30秒で終わることはその場でやる
この“ちょい即処理”だけで、後のダルさが減る👌
■ 人との距離はちょっと雑でいい💬
これも地味に大事。
全部ちゃんと返そうとか、気を遣いすぎると普通に疲れるよね。
・返信はちょい遅れてもOK
・無理な誘いはスルッと断る
・深く関わらない選択もあり
このくらいの温度感だと、気持ちがかなり楽になる🙂
■ スマホは“便利ツール”に戻す📱
気づいたらずっと触ってるやつ。
完全にやめるのは無理でも、ちょっとだけ意識変えると変わる。
・通知は必要なものだけ
・寝る前は少しだけ距離を置く
・目的なしスクロールを減らす
“使われてる感”が減るだけで、だいぶ違う🙌
■ 「やらないこと」を決める🚫
これが一番効くかも。
やること増やすより、「やらないこと」を決めたほうが楽になる。
・全部に反応しない
・興味ない情報は追わない
・完璧にやろうとしない
ちょっと削るだけで、余裕ってちゃんとできるんだよね。
■ まとめ🌱
頑張る方向じゃなくて、「ちょっとゆるめる」だけでもだいぶ変わる。
全部やる必要はないし、ちょっと楽になるやり方を見つけるだけで十分👌
なんだかんだ、このくらいがちょうどいいなって思ってる。
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